牛奶木瓜确实具有一定的丰胸效果，以下是几种常见的做法：
1.牛奶炖木瓜：准备木瓜、牛奶、冰糖，将木瓜去皮去籽，切成小块，放入锅中，加入牛奶和冰糖，小火炖煮15-20分钟即可。
2.木瓜银耳汤：准备银耳、木瓜、红枣、冰糖，将银耳泡发撕成小朵，木瓜去皮去籽切成小块，红枣去核，将所有食材放入锅中，加水炖煮20-30分钟，最后加入冰糖调味即可。
3.木瓜粥：准备木瓜、大米、冰糖，将木瓜去皮去籽切成小块，大米洗净，将大米和木瓜放入锅中，加水煮粥，煮至粥熟后加入冰糖调味即可。
需要注意的是，丰胸效果因人而异，而且这些食物丰胸的效果并不是立竿见影的，需要长期坚持食用才能看到效果。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、乳腺增生患者等，应该在医生的指导下食用，以免影响身体健康。