女生来月经肚子疼即痛经，是一种较为常见的妇科症状。原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，常在月经初潮后6~12个月发病；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。以下是一些缓解痛经的方法：
1.生活习惯：
注意保暖：尤其是小腹部，可以用热水袋热敷或喝热饮来保暖。
适当运动：适量的运动可以缓解疼痛，但避免剧烈运动。
饮食调整：避免食用生冷、辛辣刺激性食物，多吃温热、易消化的食物，如红糖水、红枣等。
规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛。
口服避孕药：适用于有避孕需求的痛经患者，通过抑制排卵来缓解痛经。
3.中医治疗：
中药调理：中医认为痛经与气血不畅、宫寒等有关，可以通过中药调理身体。
针灸、按摩：针灸、按摩等中医疗法也可以缓解痛经。
4.心理调节：
放松心情：紧张、焦虑等情绪可能会加重痛经，保持心情愉悦有助于缓解疼痛。
心理治疗：如果痛经严重影响生活，可以寻求心理医生的帮助。
需要注意的是，如果痛经症状严重，或伴有其他不适，如恶心、呕吐、头晕等，应及时就医，排除其他妇科疾病。此外，青春期少女痛经可能与处女膜闭锁、生殖道畸形等有关，应及时就医，明确诊断。