宝宝拉肚子喷射黄水，可能是病毒或细菌感染引起的，也可能是腹部受凉或消化不良导致的。可以通过以下方法来缓解：
1.补充水分：拉肚子会导致宝宝体内水分流失，及时补充水分可以预防脱水。可以让宝宝多喝水，也可以口服补液盐。
2.调整饮食：如果宝宝已经添加了辅食，可以暂停添加新的辅食，以母乳喂养或配方奶喂养为主。如果宝宝还没有添加辅食，可以继续母乳喂养。
3.注意腹部保暖：可以用热水袋或热毛巾敷在宝宝的腹部，以缓解腹部不适。
4.服用药物：如果宝宝拉肚子的症状比较严重，可以在医生的指导下服用药物，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。
如果宝宝拉肚子的症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呕吐、精神萎靡等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。