眼保健操是否有用存在一定争议，一些研究表明，眼保健操可能对缓解眼睛疲劳和改善视力有一定帮助，但也有一些研究得出了相反的结论。因此，我们不能一概而论地认为眼保健操有用或无用，需要根据具体情况进行分析。
一些研究表明，眼保健操可以通过按摩眼部周围的穴位和肌肉，促进血液循环，缓解眼睛疲劳和干涩，从而改善视力。此外，眼保健操还可以帮助放松眼部肌肉，减少眼睛的紧张和压力，预防近视的发生。
然而，也有一些研究对眼保健操的效果提出了质疑。一些研究发现，眼保健操的效果并不明显，甚至可能对眼睛造成伤害。例如，一些研究发现，不正确的眼保健操可能会导致眼压升高，从而加重青光眼等眼部疾病的症状。
因此，我们不能仅仅依靠眼保健操来保护眼睛，还需要采取其他措施，如保持正确的用眼姿势、控制用眼时间、定期进行眼部检查等。此外，对于一些眼部疾病患者，如青光眼、白内障等，眼保健操可能并不适用，甚至会加重病情。
总之，眼保健操对眼睛的保护作用存在一定争议，我们不能一概而论地认为它有用或无用。在日常生活中，我们应该采取多种措施来保护眼睛，如保持正确的用眼姿势、控制用眼时间、定期进行眼部检查等。如果出现眼部不适或视力下降等问题，应及时就医，以便得到及时的治疗。