一、环境调节
保持空气湿润：干燥的空气会加重喉咙干痒症状，可使用加湿器增加空气湿度，一般将室内湿度维持在40%-60%较为适宜。对于儿童来说，干燥环境可能导致呼吸道黏膜不适，合适的湿度能让他们呼吸更舒适；老年人呼吸道功能相对较弱，也需要湿润的空气来缓解喉咙问题。
二、饮食调整
增加水分摄入：多喝温水，每天保证充足的水分摄入，一般成年人每天饮水1500-2000毫升左右。充足的水分可以湿润喉咙，缓解干痒。儿童要根据年龄适量饮水，比如学龄前儿童每天约500-1000毫升。
避免刺激性食物：减少食用辛辣、油腻、过咸、过甜的食物，这些食物会刺激喉咙，加重不适。例如辛辣食物会使喉咙黏膜受到刺激，导致干痒加重；高糖食物可能滋生细菌，影响喉咙健康。
三、生活习惯改善
避免过度用嗓：无论是儿童、成年人还是老年人，都要注意避免长时间大声说话、喊叫等过度用嗓行为。长时间用嗓会使喉咙疲劳，加重干痒症状。儿童在玩耍时要注意控制说话音量，老年人在交流时也不宜过于激动而长时间大声讲话。
保证充足睡眠：充足的睡眠有助于身体的自我修复，对于缓解喉咙干痒也很重要。不同年龄段的人对睡眠时长要求不同，成年人一般需要7-8小时睡眠，儿童需要更长时间，比如学龄前儿童10-13小时，学龄儿童9-11小时，老年人也应保证6-8小时的睡眠。
四、就医及药物相关（仅提及药物名称，不涉及服用指导）
如果喉咙干痒是由疾病引起，如感冒、咽炎等：如果是感冒引起的喉咙干痒，一般普通感冒具有自限性，可通过上述非药物方法缓解；如果是咽炎导致的喉咙干痒，可能需要根据具体类型遵医嘱考虑是否使用相应药物，如抗生素（仅在细菌感染时使用）等，但需严格遵循医生指导，儿童使用药物更要谨慎，避免使用不适合的药物。
五、特殊人群注意事项
儿童：儿童喉咙干痒时，要特别注意避免他们接触过敏原，如花粉、尘螨等，因为儿童免疫系统尚未完全发育，过敏容易引发喉咙不适。同时，儿童用药需格外谨慎，家长不要自行给儿童使用成人药物，应在医生指导下选择合适的缓解方式。
老年人：老年人喉咙干痒时，要关注其是否有其他基础疾病，如糖尿病等。如果有糖尿病，在饮食调整时要注意避免高糖食物的过量摄入，以免影响血糖控制，同时在选择药物等方面要考虑与基础疾病药物的相互作用，需在医生全面评估下进行处理。