在睡眠中突然感觉很冷并发抖，可能是由以下原因引起：
1.体温调节失衡：在睡眠时，身体的体温调节功能可能会出现短暂的紊乱，导致感觉寒冷和发抖。这可能是由于环境温度过低、被子不够保暖或睡眠姿势不正确等原因引起的。
2.感染或疾病：某些感染性疾病，如感冒、流感、肺炎等，可能导致发热和发冷的感觉。其他疾病，如甲状腺功能减退、低血糖、贫血等，也可能影响体温调节，引起类似症状。
3.自主神经功能紊乱：自主神经功能紊乱可能导致身体的自主神经调节失常，包括体温调节。这种情况可能与压力、焦虑、紧张或其他心理因素有关。
4.药物副作用：某些药物的副作用可能包括发冷和发抖的症状。如果正在服用某种药物，这可能是原因之一。
5.其他因素：其他可能导致发冷和发抖的原因包括剧烈运动后、身体处于恢复期、营养不良等。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.调整睡眠环境：确保卧室温暖舒适，被子足够保暖，并保持适宜的温度和通风。
2.注意保暖：在睡眠时穿上适当的睡衣或保暖衣物，尤其是保持脚部温暖。
3.保持良好的睡眠姿势：避免压迫身体的重要部位，保持舒适的睡眠姿势。
4.注意个人卫生：保持身体清洁，勤洗手，避免感染。
5.观察症状变化：如果发冷和发抖的症状持续不缓解或伴有其他不适，如发热、咳嗽、头痛等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，确定具体原因并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果发冷和发抖的症状频繁出现或严重影响生活质量，最好咨询医生的意见。此外，对于特定的健康问题，如感染性疾病或其他潜在的健康状况，及时的诊断和治疗是非常重要的。