刚进去就射是早泄的一种表现，可能会影响性生活质量。以下是一些可能有助于延长性生活时间的建议：
1.心理调整：
放松心态：减少焦虑和紧张情绪，放松身心有助于延长性生活时间。
沟通与理解：与伴侣进行开放和诚实的沟通，共同探索适合双方的性体验。
2.锻炼与生活习惯：
健康生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动和良好的睡眠，有助于维持身体健康和性功能。
控制体重：过重或肥胖可能影响性生活，保持健康的体重有助于改善性表现。
3.性技巧与练习：
控制节奏：学会控制射精的冲动，通过延长前戏和间歇性刺激来延迟射精。
练习深呼吸和放松技巧：在性活动中，通过深呼吸和放松身体来控制情绪和反应。
4.使用延时产品：
延时喷剂：在性生活前适量使用延时喷剂，可以减少龟头敏感度，延长性生活时间。
延时避孕套：选择带有延时功能的避孕套，也可以起到一定的效果。
5.寻求专业帮助：
心理治疗：如果早泄问题严重影响生活质量，可以考虑咨询专业的心理医生或性治疗师。
药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来治疗早泄，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）。
需要注意的是，每个人的情况不同，因此选择适合自己的方法可能会有所差异。如果早泄问题持续存在或严重影响生活，建议及时咨询医生或专业人士的建议。此外，与伴侣的沟通和相互理解也是解决问题的重要因素。