根据你提供的信息，你的眼睛可能存在视疲劳的问题。以下是一些可能导致这种情况的原因和建议：
1.长时间使用电子设备：如手机、电脑、电视等，这些设备会发出蓝光，长期注视会导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。
2.阅读距离过近或过远：阅读时如果距离过近或过远，会导致眼睛调节过度，从而引起疲劳。
3.缺乏户外活动：长期在室内工作或学习，缺乏户外活动，会导致眼睛缺乏光照刺激，从而影响视力。
4.屈光不正：如果存在近视、远视或散光等屈光不正问题，未及时配镜矫正，也会导致眼睛疲劳、视力下降等问题。
5.眼睛疾病：如角膜炎、结膜炎、青光眼等，也会导致眼睛疲劳、视力下降等问题。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解眼睛疲劳：
1.控制使用电子设备的时间：每使用30-40分钟，应休息5-10分钟，向远处眺望或闭目休息。
2.保持正确的阅读姿势：阅读时应保持眼睛与书本的距离在30-35厘米左右，同时保持光线充足。
3.增加户外活动时间：每天应保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接受光照刺激。
4.及时配镜矫正屈光不正：如果存在屈光不正问题，应及时配镜矫正，避免眼睛过度调节。
5.注意眼部卫生：避免用手揉眼睛，避免长时间佩戴隐形眼镜，同时应注意眼部清洁。
6.眼部按摩：可以通过按摩眼周穴位、转动眼球、冷敷或热敷等方式来缓解眼睛疲劳。
7.饮食调理：多吃一些富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、坚果等，有助于保护眼睛。
如果眼睛疲劳的症状持续较长时间或伴有其他症状，如视力下降、眼睛疼痛、头痛等，应及时就医，进行详细的眼部检查，以排除眼睛疾病的可能。同时，对于儿童和青少年来说，家长应定期带孩子进行眼部检查，及时发现和矫正屈光不正问题，保护孩子的视力健康。
总之，眼睛是我们身体中非常重要的器官，我们应该重视眼睛的健康。通过合理的用眼习惯、饮食调理和眼部保健，可以有效缓解眼睛疲劳，保护我们的视力。如果出现眼睛不适或视力下降等问题，应及时就医，以便早发现、早治疗。