一、红豆芡实薏米茶的功效
1.祛湿利水：红豆和薏米都具有利水渗湿的作用，《本草纲目》记载薏米“健脾益胃，补肺清热，去风胜湿”，红豆能“行水，健脾”，对于体内湿气较重导致的水肿、身体困重等情况有一定的改善作用，现代研究也发现其有效成分能促进尿液排出，帮助身体排出多余水分。
2.健脾益胃：芡实有健脾止泻的功效，《神农本草经》称其“主湿痹腰脊膝痛，补中，除暴疾，益精气，强志，令耳目聪明”，红豆、薏米搭配芡实，可共同发挥健脾作用，对于脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等有一定调理效果，能增强脾胃的运化功能。
3.清热消暑：薏米性凉，红豆也有清热的作用，在夏季饮用红豆芡实薏米茶，可起到清热解暑的效果，缓解暑热带来的不适，如口干舌燥、烦躁等症状。
二、红豆芡实薏米茶的禁忌
1.体质虚寒者：薏米性凉，体质虚寒的人过量饮用可能会加重体内寒气，导致手脚冰凉、腹痛、腹泻等症状加重。例如本身有脾胃虚寒、四肢不温等情况的人群，不宜长期大量饮用。
2.孕妇：薏米可能会对子宫产生兴奋作用，有促进子宫收缩的可能性，孕妇饮用可能增加流产风险，所以孕妇应避免饮用红豆芡实薏米茶。
3.消化功能弱者：虽然红豆芡实薏米茶有健脾作用，但对于消化功能特别弱的人，如患有严重胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的患者，过量饮用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀等不适。因为薏米相对较难消化，过多饮用可能影响食物的正常消化吸收。
4.低血压者：红豆芡实薏米茶有一定的利水作用，可能会使血压进一步降低，对于本身血压偏低的人，饮用后可能出现头晕、乏力等低血压相关的不适症状，所以低血压人群需谨慎饮用。