下焦寒湿的症状主要包括以下几个方面：
1.小便异常：下焦寒湿可能导致小便频数、尿急、尿痛、尿不尽等症状。
2.腹泻：寒湿困脾，脾失健运，可导致大便稀溏、不成形，甚至腹泻。
3.腹痛：寒湿凝滞下焦，气血不畅，可引起腹部疼痛，尤以小腹为甚。
4.腰膝冷痛：肾阳不足，下焦寒湿，可导致腰膝冷痛、酸软无力。
5.性功能减退：下焦寒湿还可能影响男性的性功能，出现阳痿、早泄等症状。
6.女性带下病：寒湿下注，损伤任带二脉，可导致带下量多、色白、质稀等妇科疾病。
如果出现以上症状，建议及时就医，中医会根据具体情况进行辨证论治，采用中药、针灸、推拿等方法进行调理。同时，在日常生活中，应注意保暖，避免食用生冷食物，适当进行体育锻炼，以增强体质，预防下焦寒湿的发生。