月经推迟且小腹隐隐作痛，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：如果月经推迟，且有性生活，首先需要考虑怀孕的可能。怀孕早期，受精卵着床时可能会引起小腹隐痛。此外，怀孕后激素水平的变化也可能导致月经推迟。可以通过验孕棒或到医院进行血液检查来确认是否怀孕。
2.月经失调：这是最常见的原因之一。压力、情绪波动、生活习惯改变、过度运动、减肥或体重增加等因素都可能影响月经周期。此外，某些健康问题，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，也可能导致月经失调和小腹疼痛。如果月经经常不规律，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。
3.妇科炎症：如盆腔炎、宫颈炎等，可能导致小腹疼痛和月经异常。炎症还可能伴有白带异常、异味等症状。需要进行妇科检查和相应的治疗。
4.子宫内膜异位症：子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，可能引起痛经、月经失调、性交疼痛等症状。确诊需要通过腹腔镜检查或组织活检。
5.其他因素：子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病，或其他健康问题，如内分泌紊乱、肾上腺功能异常等，也可能导致类似症状。
如果月经推迟和小腹疼痛持续存在或加重，建议及时就医。医生会进行详细的问诊、体格检查和必要的辅助检查，以确定具体原因并给予相应的治疗。
此外，在等待就医期间，可以注意以下几点：
保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动。
避免过度劳累和压力，学会放松和减压。
注意个人卫生，尤其是经期卫生。
避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。