绝经后过性生活疼，可能是由于雌激素水平下降、阴道干涩、心理因素等引起。可以采取以下措施来缓解：
1.使用润滑剂：在性生活前使用水溶性润滑剂，可以减轻阴道干涩引起的疼痛。
2.调整姿势：尝试不同的姿势，找到最舒适的方式，减少对阴道的刺激。
3.心理调节：放松心情，减轻焦虑和紧张情绪，有助于缓解疼痛。
4.雌激素替代治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用雌激素替代治疗，增加阴道的弹性和湿润度。
5.定期体检：绝经后女性应定期进行妇科检查，排除其他潜在的健康问题。
需要注意的是，如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，夫妻双方应加强沟通，共同探索适合的性生活方式，提高生活质量。