天天吃馒头不一定能减肥。
馒头是一种常见的主食，主要成分是碳水化合物。如果在减肥期间只是单纯地吃馒头，而不注意其他方面的饮食和生活习惯，可能并不能达到减肥的效果。以下是一些可能的原因：
1.缺乏营养：馒头中缺乏一些重要的营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。如果长期只吃馒头，可能会导致营养不均衡，影响身体健康。
2.高热量：馒头的热量并不低，如果在减肥期间不控制摄入量，可能会导致热量摄入过多，从而影响减肥效果。
3.饮食习惯：减肥不仅仅是控制食物的种类，还需要注意饮食习惯。如果在吃馒头的同时，还伴有暴饮暴食、高糖饮料、油炸食品等高热量、高脂肪的食物，也会影响减肥效果。
4.运动量：减肥还需要结合适当的运动。如果只是控制饮食而不进行运动，减肥效果可能会不理想。
因此，如果你想通过吃馒头来减肥，需要注意以下几点：
1.控制摄入量：馒头虽然是一种健康的食物，但也不能过量食用。在减肥期间，建议将馒头的摄入量控制在适当的范围内，并结合其他食物，如蔬菜、水果、肉类、豆类等，以保证营养均衡。
2.注意饮食搭配：在吃馒头的同时，还需要注意饮食搭配，避免高糖、高脂肪、高热量的食物。建议多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于增加饱腹感，减少热量摄入。
3.结合运动：减肥还需要结合适当的运动，如跑步、游泳、瑜伽等。运动可以帮助消耗热量，提高新陈代谢，有助于减肥。
4.注意饮食时间：在减肥期间，需要注意饮食时间，避免晚餐过晚、夜宵等。建议晚餐在睡前3-4小时结束，避免食物在体内堆积，导致肥胖。
总之，减肥需要综合考虑饮食、运动、生活习惯等多个方面。如果你想通过吃馒头来减肥，需要注意控制摄入量、注意饮食搭配、结合运动，并注意饮食时间等。同时，建议在减肥期间咨询专业的营养师或医生，以获得更科学、合理的减肥建议。