手脚发软没力气的原因可能有以下几点：
1.过度劳累：如果进行了重体力劳动或剧烈运动，可能会导致四肢肌肉疲劳，从而出现手脚发软没力气的症状。这种情况通常在休息后可以缓解。
2.营养不良：缺乏某些营养素，如钾、钙、镁等，也可能导致手脚发软没力气。此外，一些慢性疾病，如糖尿病、贫血、慢性肾炎等，也可能导致营养不良，进而出现手脚发软没力气的症状。
3.神经系统疾病：神经系统疾病，如神经炎、脑血管疾病、帕金森病等，可能影响神经传导，导致手脚发软没力气。
4.肌肉疾病：肌肉疾病，如重症肌无力、进行性肌营养不良等，可能导致肌肉无力，从而出现手脚发软没力气的症状。
5.其他原因：甲状腺功能减退、心脏疾病、药物副作用等也可能导致手脚发软没力气。
如果经常出现手脚发软没力气的症状，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、电解质、甲状腺功能、心电图、肌电图等，以明确原因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意休息，避免过度劳累，保持均衡的饮食，适当补充营养，适当运动，以增强体质。