一般来说，30岁的男人性生活频率因人而异，没有固定的标准。以下是一些影响性生活频率的因素：
1.身体健康状况：身体健康的男性可能有更高的性生活频率。
2.生活方式：生活方式也会影响性生活频率。例如，缺乏运动、压力大、睡眠不足等因素可能导致性欲下降。
3.情感关系：与伴侣的感情关系也会对性生活频率产生影响。
4.个人偏好：每个人对性生活的需求和偏好都不同。
因此，无法一概而论地说30岁的男人多久一次性生活算正常。最重要的是，性生活应该是双方自愿和舒适的，而不是基于固定的频率或时间。如果有任何关于性生活或性健康的疑虑或问题，建议咨询专业的医生或健康专家。