咳嗽时喉咙有痰，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.多喝水：保持身体水分充足有助于稀释痰液，使其更容易咳出。
2.咳嗽祛痰：可以使用祛痰药物，如氨溴索、溴己新等，帮助痰液咳出。
3.调整姿势：侧卧或前倾有助于促进痰液排出。
4.蒸汽吸入：可以使用加湿器或在浴室中制造蒸汽，缓解喉咙不适并帮助咳出痰液。
5.避免刺激物：尽量避免吸烟、空气污染和过敏原，以减少咳嗽和痰液的产生。
6.就医治疗：如果咳嗽和喉咙有痰持续时间较长或伴随其他症状，如发热、呼吸急促等，应及时就医，以确定病因并接受适当的治疗。
请注意，以上建议仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，请及时就医。