失眠气血虚可以通过以下方式进行调理：
1.养成良好的生活习惯：
按时作息，避免熬夜。
适当运动，如散步、瑜伽、太极拳等。
保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食或过度节食。
2.饮食调理：
多吃一些补血的食物，如红枣、桂圆、阿胶、黑芝麻等。
多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。
多吃一些富含维生素的食物，如蔬菜、水果等。
3.中药调理：
可以服用一些补血的中药，如当归、熟地、白芍、阿胶等。
可以服用一些养心安神的中药，如酸枣仁、柏子仁、远志等。
4.按摩调理：
可以按摩头部的太阳穴、风池穴、百会穴等穴位，以缓解头部的疲劳和紧张。
可以按摩腹部的气海穴、关元穴、足三里穴等穴位，以促进肠胃的蠕动和消化。
5.心理调节：
保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来放松心情。
6.其他：
避免在晚上喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。
保持卧室的安静和舒适，避免噪音和强光的干扰。
总之，失眠气血虚需要综合调理，包括养成良好的生活习惯、饮食调理、中药调理、按摩调理、心理调节等。如果失眠气血虚的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。