一般正常阴茎在疲软状态下长约7-9cm，勃起后长约11-16cm。需要注意的是，阴茎的大小因个体差异而异，而且受到多种因素的影响，如遗传、营养、健康状况和发育阶段等。
对于大多数男性来说，重要的是关注阴茎的功能和性健康，而不是仅仅关注尺寸。以下是一些关于阴茎健康的建议：
1.保持良好的个人卫生：每天清洗阴茎，保持清洁干燥，避免感染和炎症。
2.避免过度性行为：过度的性行为可能对阴茎健康产生负面影响，应适度控制。
3.注意营养均衡：摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，有助于维持身体健康和性功能。
4.定期体检：进行定期的身体检查，包括泌尿系统检查，及时发现和处理任何潜在的健康问题。
如果对自己的阴茎尺寸或性健康有任何疑虑或担忧，最好咨询专业的医生或男科专家。他们可以进行详细的评估和提供个性化的建议。重要的是要保持理性和客观的态度，不要过分关注尺寸问题，而是注重性健康和整体生活质量。