嗓子疼、舌头也疼，可能是病毒或细菌感染、过敏、自身免疫性疾病、外伤等原因引起的。以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.病毒或细菌感染：这是最常见的原因之一。病毒或细菌感染可以引起喉咙和舌头的炎症，导致疼痛。治疗方法包括：
休息：给身体足够的时间来恢复。
多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解喉咙疼痛。
药物治疗：可以使用退烧药、止痛药来缓解疼痛，也可以使用抗生素或抗病毒药物来治疗感染。
2.过敏：过敏反应可以引起喉咙和舌头的肿胀和疼痛。治疗方法包括：
避免过敏原：如果知道过敏原，尽量避免接触。
药物治疗：可以使用抗组胺药、类固醇药物来缓解症状。
3.自身免疫性疾病：自身免疫性疾病可以攻击身体自身的组织，导致喉咙和舌头的炎症。治疗方法包括：
药物治疗：根据具体情况使用免疫抑制剂、类固醇等药物。
其他治疗：可能需要其他治疗方法，如光疗、生物制剂治疗等。
4.外伤：喉咙和舌头的外伤，如烫伤、咬伤等，也可以引起疼痛。治疗方法包括：
处理伤口：根据伤口的情况进行处理，如清洁、消毒、包扎等。
药物治疗：可以使用止痛药来缓解疼痛。
5.其他原因：其他原因，如干燥的空气、吸烟、过度使用嗓子等，也可能导致喉咙和舌头的疼痛。治疗方法包括：
保持空气湿润：使用加湿器来增加空气湿度。
避免诱因：尽量避免吸烟、过度使用嗓子等。
药物治疗：如果疼痛严重，可以使用止痛药来缓解症状。
总之，嗓子疼、舌头也疼的原因很多，如果疼痛持续时间较长或症状严重，建议及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。同时，注意保持良好的生活习惯，如多喝水、避免吸烟、避免过度使用嗓子等，有助于预防喉咙和舌头的疼痛。