根据上述信息，在医学、健康的角度来看，你的症状可能是由以下原因引起的：
1.过度通气综合征：这是一种由于通气过度超过生理代谢需求而引起的综合征。生气或情绪激动时，呼吸会变得急促，导致二氧化碳不断被排出，而氧气却不能充分被摄入，从而引起呼吸性碱中毒，出现手脚发麻、抽筋、四肢僵硬、心慌等症状。这种情况通常会在情绪平复后逐渐缓解。
2.电解质紊乱：生气或情绪激动时，身体会分泌大量的肾上腺素和去甲肾上腺素，这些激素会导致钾、钠、钙等电解质失衡，从而引起手脚发麻、抽筋、四肢僵硬、心慌等症状。
3.心脏神经官能症：这是一种由于心理因素引起的心血管系统功能紊乱的综合征。患者会出现心慌、胸闷、胸痛、呼吸困难等症状，这些症状与情绪激动密切相关。
4.其他：低血糖、贫血、甲状腺功能亢进等疾病也可能导致类似的症状。
需要注意的是，这些症状也可能是其他严重疾病的表现，如癫痫、脑血管疾病等。因此，如果你的症状经常出现或伴有其他严重症状，如呼吸困难、胸痛、头晕等，建议及时就医，进行全面的身体检查和诊断。
在日常生活中，你可以通过以下方法来缓解这些症状：
1.深呼吸：当你感到生气或情绪激动时，可以通过深呼吸来缓解紧张情绪，减少二氧化碳的排出。
2.放松训练：通过冥想、瑜伽、渐进性肌肉松弛等方法来放松身体和心理，缓解紧张情绪。
3.调整心态：学会应对压力和情绪，保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。
4.合理饮食：保持均衡的饮食，避免过度饮酒和摄入咖啡因等刺激性物质。
5.适当运动：适当的运动可以缓解压力，提高身体的免疫力。
总之，如果你经常出现生气或情绪激动时心慌、手脚发麻抽筋、四肢僵硬等症状，建议及时就医，进行全面的身体检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，你也可以通过调整心态、合理饮食、适当运动等方法来缓解症状，提高生活质量。