宝宝吐和拉肚子可能是由多种原因引起的，中度脱水可能会导致宝宝不想吃东西。以下是一些建议：
1.及时就医：宝宝的症状可能需要医疗干预。带宝宝去看医生，以便确定病因并获得适当的治疗建议。
2.补充水分：确保宝宝摄入足够的水分，以防止脱水进一步加重。可以尝试给宝宝喝适量的口服补液溶液或温水。
3.饮食调整：在宝宝恢复期间，饮食可能需要适当调整。可以尝试给宝宝提供清淡、易消化的食物，如米汤、煮熟的蔬菜或水果泥。避免给予油腻、刺激性或难以消化的食物。
4.注意观察：密切观察宝宝的症状变化，包括呕吐、腹泻的频率和程度，以及宝宝的精神状态、尿量等。如果症状加重或出现其他异常，应及时告知医生。
5.避免过度用药：除非医生建议，避免给宝宝自行使用药物。某些药物可能会对宝宝的消化系统产生不良影响。
6.保持清洁：保持宝宝的口腔和周围环境清洁，及时更换尿布，以预防感染。
7.注意休息：给宝宝提供充足的休息时间，让身体有机会恢复。
需要注意的是，每个宝宝的情况可能不同，因此最好遵循医生的具体建议。医生会根据宝宝的具体情况制定个性化的治疗方案。同时，如果宝宝出现严重的脱水症状（如眼睛凹陷、皮肤干燥、口渴等）或其他异常情况，应立即就医或拨打急救电话。