当鼻咽部有痰时，我们可以通过后吸的方式将其咳出或吸出。以下是一些建议：
1.深呼吸和咳嗽：先进行几次深呼吸，然后轻轻咳嗽，帮助痰液松动并咳出。
2.饮水：保持身体充足的水分摄入，有助于稀释痰液，使其更容易咳出。
3.改变体位：尝试不同的体位，如侧卧或前倾，可能有助于痰液排出。
4.使用祛痰药物：如果痰液浓稠，可以咨询医生或药师，使用适当的祛痰药物。
5.口腔清洁：经常漱口，保持口腔清洁，有助于减少痰液的积聚。
6.避免刺激物：尽量避免接触刺激性物质，如烟、空气污染等。
7.就医咨询：如果痰液问题持续存在或伴有其他症状，如咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，频繁或过度地后吸可能会引起鼻咽部不适或刺激，甚至导致鼻出血等问题。因此，在进行后吸时应轻柔、适度，并注意保持鼻腔和口腔的卫生。如果问题持续不缓解或加重，建议咨询医生的建议。