要戒掉夜里的尿不湿，可以尝试以下方法：
1.评估孩子的膀胱容量和夜间尿量：了解孩子的膀胱容量和夜间尿量，可以帮助确定孩子是否准备好戒掉尿不湿。
2.建立规律的排尿习惯：睡前和夜间定时叫醒孩子排尿，帮助孩子建立规律的排尿习惯。
3.提供正面激励：当孩子在夜间保持干爽时，及时给予正面激励，如表扬、奖励等，以增强孩子的自信心和积极性。
4.避免夜间摄入过多液体：睡前减少孩子的液体摄入量，以减少夜间尿量。
5.注意孩子的睡眠环境：保持孩子的睡眠环境舒适、安静，避免过度刺激，有助于孩子更好地入睡和保持干爽。
需要注意的是，每个孩子的情况都不同，戒掉尿不湿的时间也会有所差异。在帮助孩子戒掉尿不湿的过程中，家长需要有耐心和信心，给予孩子足够的支持和鼓励。如果孩子在戒掉尿不湿的过程中遇到困难或问题，建议及时咨询医生或专业的儿童遗尿症治疗师的意见。