保护肾的最好方法包括以下几点：
1.控制血压：高血压会损害肾脏功能，应定期测量血压，遵医嘱服用降压药。
2.控制血糖：糖尿病患者血糖控制不佳会导致肾脏损伤，需积极控制血糖。
3.饮食健康：低盐、低脂、优质低蛋白饮食，避免食用对肾脏有损害的药物和食物。
4.戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加肾脏负担，应戒烟限酒。
5.适量饮水：不憋尿，保持尿量在1500-2000ml左右，避免泌尿系统感染。
6.避免滥用药物：避免使用肾毒性药物，如氨基糖苷类抗生素、造影剂等。
7.定期体检：定期进行尿常规、肾功能、肾脏B超等检查，及时发现肾脏问题。
8.积极治疗原发病：如肾小球肾炎、狼疮性肾炎等，积极治疗原发病，可有效保护肾脏。