判断自己是什么肤质，主要需要考虑以下几个方面：
1.外观表现：
油性皮肤：外观油腻光亮，T区（额头、鼻子、下巴）尤其明显，容易出现粉刺和痘痘。
干性皮肤：皮肤干燥、缺乏弹性，容易出现细纹和脱皮现象，肤色较暗淡。
中性皮肤：外观健康、理想，皮肤不干不油，富有光泽，毛孔较小。
混合性皮肤：T区油腻，而两颊干燥，或者反之。
敏感性皮肤：皮肤较薄，容易受到外界刺激而出现发红、瘙痒、刺痛等不适症状。
2.自我感受：
油性皮肤：感觉油腻不清爽，需要经常清洁。
干性皮肤：感觉紧绷、干燥，需要经常保湿。
中性皮肤：感觉舒适，没有明显的不适。
混合性皮肤：T区感觉油腻，两颊感觉干燥。
敏感性皮肤：感觉刺痛、瘙痒，对某些护肤品或环境因素过敏。
3.季节变化：
油性皮肤：夏季油脂分泌较多，冬季可能会有所改善。
干性皮肤：冬季干燥情况较为明显，夏季可能会感觉稍好。
中性皮肤：季节变化对皮肤影响较小。
混合性皮肤：夏季T区油腻，冬季T区可能会干燥。
敏感性皮肤：季节变化可能会加重皮肤敏感症状。
4.家族遗传：
某些肤质可能与家族遗传有关，如果你的父母或家族中有类似的肤质，你可能也会有相同或相似的肤质。
需要注意的是，以上方法只是初步判断，每个人的皮肤状况可能会因个体差异、生活习惯、环境因素等而有所不同。如果你对自己的肤质有疑问，或者想要更准确地了解皮肤状况，建议咨询皮肤科医生或专业的美容师，他们可以根据你的具体情况进行评估和建议。
此外，无论你是什么肤质，都应该注意皮肤护理，保持皮肤清洁、保湿、防晒，避免过度清洁、频繁去角质和使用刺激性化妆品等。对于敏感性皮肤，更应该选择温和、无刺激的护肤品，并注意避免过敏原。