脸上长了好多小米粒似的东西，可能是粟丘疹、粉刺、扁平疣等疾病，以下是一些可能的治疗方法：
1.粟丘疹：如果是粟丘疹，一般不需要治疗，几周或几个月后可自行消退。也可以用７５％酒精消毒后，用针挑破丘疹表面的皮肤，再挑出白色颗粒即可。
2.粉刺：可以外用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物治疗，也可在医生的指导下口服抗生素，如多西环素、米诺环素等。
3.扁平疣：可外用咪喹莫特乳膏、氟尿嘧啶软膏等药物，也可通过激光、冷冻等物理方法治疗。
需要注意的是，以上药物需要在医生的指导下使用，避免自行用药。同时，要保持皮肤清洁，避免使用刺激性的化妆品和护肤品，少吃油腻、辛辣的食物，多吃蔬菜水果。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。