大便粘滞不爽多由脾虚湿盛引起。中医认为，脾主运化，能够运化水湿。如果脾虚，不能运化水湿，湿邪下注大肠，就会导致大便粘滞不爽。
此外，饮食不节、情志失调、劳逸失调等也可能导致脾虚湿盛，从而出现大便粘滞不爽的症状。
治疗方法如下：
1.饮食调理：多吃一些健脾祛湿的食物，如山药、薏米、芡实、白术等。避免食用辛辣、油腻、寒凉的食物，以免加重湿气。
2.情志调理：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
3.劳逸调理：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.药物治疗：可以服用一些健脾祛湿的中药，如参苓白术散、健脾丸等。如果症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。