脚底起水泡疼可能是多种原因引起的，以下是一些常见的原因和解决办法：
1.摩擦或挤压：长时间行走、站立或穿着不合适的鞋子可能导致脚底受到摩擦或挤压，从而形成水泡。此时应避免继续刺激水泡，选择宽松、舒适的鞋子，尽量减少行走和站立的时间。如果水泡较小，可以让其自然吸收；如果水泡较大，可以用消毒的针或剪刀刺破水泡，放出积液，但要注意避免感染。
2.感染：如果水泡被细菌感染，可能会出现红肿、疼痛、发热等症状。此时需要使用抗生素软膏或口服抗生素进行治疗。同时，要保持伤口清洁干燥，避免再次感染。
3.湿疹或足癣：湿疹和足癣也可能导致脚底起水泡和疼痛。湿疹通常伴有皮肤瘙痒和红肿，而足癣则可能伴有异味和脱皮。治疗湿疹和足癣需要使用外用药物，如糖皮质激素软膏、抗真菌药物等。同时，要注意保持皮肤清洁和干燥，避免过度搔抓。
4.其他原因：某些疾病，如糖尿病、扁平足等，也可能导致脚底起水泡和疼痛。如果水泡持续不愈或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。
总之，脚底起水泡疼需要根据具体情况采取相应的治疗方法。如果症状严重或持续不愈，建议及时就医。同时，要注意保持脚部清洁和干燥，避免过度劳累和受伤。