经期减肥法并不存在最快的方法，事实上，经期时女性身体较为虚弱，不适合进行高强度的运动，同时，减肥需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多方面因素。以下是一些经期减肥的建议：
1.保持适当的饮食：经期时，女性身体需要更多的营养和能量，可以适当增加蛋白质、铁、维生素等营养素的摄入，但同时也要注意控制总热量的摄入，避免过度进食。
2.增加运动量：经期时，可以选择一些较为轻松的运动方式，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动。经期结束后，可以逐渐增加运动量，提高代谢率，帮助减肥。
3.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、减少压力、戒烟限酒等都有助于维持身体健康和减肥。
总之，经期减肥需要综合考虑多方面因素，采取科学、健康的方法，避免过度节食和剧烈运动，同时也要注意保持良好的生活习惯。如果有任何健康问题，建议咨询医生或专业的营养师。