性生活时间短可能会影响性生活质量，甚至对夫妻关系造成负面影响。以下是一些可能有助于延长性生活时间的方法：
1.心理调节：性生活时间短可能与心理因素有关，如焦虑、紧张、压力等。通过放松技巧、心理疏导等方式，可以帮助减轻心理压力，缓解紧张情绪，从而延长性生活时间。
2.锻炼：身体健康对于性生活的表现也很重要。适度的锻炼可以提高身体的耐力和性能力。可以选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、健身等。
3.改变性行为习惯：尝试改变性行为习惯，如延长前戏时间、采用不同的性姿势等，有助于缓解紧张情绪，延长性生活时间。
4.使用延时产品：如果以上方法都无法有效延长性生活时间，可以考虑使用延时产品，如延时喷剂、延时避孕套等。但在使用前，需要了解产品的成分和使用方法，并遵循医生或专业人士的建议。
5.寻求专业帮助：如果性生活时间短的问题严重影响到生活质量，或者存在其他性功能障碍问题，建议及时寻求专业帮助，如咨询性治疗师、医生等。他们可以根据具体情况提供个性化的治疗方案。
需要注意的是，每个人的身体状况和性生活需求都不同，因此选择适合自己的方法是非常重要的。同时，性生活是夫妻之间的私密话题，夫妻双方应该相互理解、支持和沟通，共同探索适合彼此的性生活方式。如果有任何疑虑或担忧，建议及时与伴侣或专业人士交流。