生理盐水洗脸不能祛痘。生理盐水是一种等渗溶液，具有清洁皮肤、保湿和舒缓皮肤的作用，但它并没有直接祛痘的功效。
长痘是由于多种因素引起的，如皮脂腺分泌过多油脂、毛囊口角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、炎症反应等。要有效祛痘，需要采取综合的治疗方法，包括保持皮肤清洁、注意饮食健康、规律作息、避免挤压痘痘、使用合适的祛痘产品等。
对于轻度的痘痘，可以尝试以下方法：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚洗脸，去除皮肤表面的油脂和污垢，但不要过度清洁，以免刺激皮肤。
2.注意饮食健康：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
3.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散和疤痕形成。
5.使用祛痘产品：可以选择含有水杨酸、壬二酸、过氧化苯甲酰等成分的祛痘产品，帮助减轻痘痘炎症。
如果痘痘较为严重，或经过上述方法处理后仍无明显改善，建议及时就医，寻求专业皮肤科医生的帮助。医生可能会根据具体情况开具外用药物（如维A酸乳膏、抗生素软膏等）、口服药物（如抗生素、异维A酸等）或进行其他治疗方法。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和长痘原因都不同，所以治疗方法应因人而异。在使用任何新的护肤方法或产品之前，最好先在小面积皮肤上进行测试，以避免过敏或不适反应。如果对皮肤问题有任何疑虑，应咨询专业医生的意见。