腹胀想拉大便又拉不出来可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.便秘：如果粪便在肠道内停留时间过长，水分被吸收过多，就会导致粪便干结，难以排出。此外，缺乏运动、饮食中缺乏膳食纤维、饮水不足等也可能导致便秘。解决方法包括增加膳食纤维的摄入，多喝水，适量运动，以及养成定时排便的习惯。如果便秘严重，可以使用开塞露等药物辅助排便。
2.肠道疾病：如肠炎、肠梗阻、肠易激综合征等，都可能导致腹胀、想拉大便又拉不出来的症状。此外，肠道肿瘤也可能引起类似症状。如果症状持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、呕吐、消瘦等，应及时就医，进行相关检查，如肠镜等，以明确诊断。
3.其他：腹部手术后、低钾血症、内分泌疾病等也可能导致腹胀、想拉大便又拉不出来的症状。
总之，如果出现腹胀、想拉大便又拉不出来的症状，应首先调整饮食和生活习惯，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。