怀孕多久会出现乳房胀痛因人而异，一般在停经40天左右开始，持续至怀孕3个月后逐渐缓解。
怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，其中孕激素水平的升高会导致乳房增大、变软，并出现疼痛、肿胀感。此外，怀孕后乳腺开始增生，乳房会进一步增大，以适应哺乳期的需要。这些变化会引起乳房不适，但通常是正常的孕期反应，不必过于担心。
需要注意的是，乳房胀痛也可能是其他原因引起的，如乳腺增生、乳腺炎等。如果乳房胀痛持续时间较长、程度较重，或伴有乳头溢液、皮肤红肿等异常情况，应及时就医，排除其他疾病的可能。
在孕期，为了缓解乳房胀痛，可以采取以下措施：
选择合适的胸罩：胸罩应舒适、宽松，避免过紧或挤压乳房。
热敷乳房：用热毛巾或热水袋热敷乳房，可缓解乳房不适。
按摩乳房：轻轻按摩乳房，可促进血液循环，缓解胀痛。
注意乳房卫生：保持乳房清洁，避免感染。
总之，怀孕后乳房胀痛是常见的现象，但如果出现异常情况，应及时就医。同时，孕期应注意乳房护理，选择合适的胸罩，保持乳房清洁，以预防和缓解乳房不适。