眼睛胀、头痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.眼睛疲劳：长时间用眼、阅读、使用电子设备等，导致眼睛肌肉紧张，眼压升高，从而引起眼睛胀、头痛。建议适当休息，远离电子设备，进行眼保健操或热敷。
2.屈光不正：近视、远视或散光未得到矫正，会导致眼睛疲劳和不适，进而引发头痛。及时验光配镜，正确矫正视力。
3.眼压升高：青光眼是一种常见的眼科疾病，眼压升高会导致眼睛胀、头痛，还可能伴有视力下降、恶心等症状。需要就医，进行眼压测量和相关检查，以确定是否患有青光眼，并采取相应的治疗措施。
4.眼部感染：结膜炎、角膜炎等眼部感染，可引起眼睛红肿、疼痛、分泌物增多，同时可能伴有头痛。使用抗生素眼药水或眼膏进行治疗，同时注意眼部卫生。
5.鼻窦炎：鼻窦炎患者可能因炎症刺激导致眼眶周围疼痛，伴有眼睛胀、头痛。治疗鼻窦炎可缓解症状。
6.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常表现为单侧头部搏动性头痛，可伴有眼睛胀、恶心等症状。偏头痛的治疗包括药物治疗和生活方式调整。
7.其他原因：高血压、脑血管疾病、颅内肿瘤等也可能引起眼睛胀、头痛。如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，进行全面的身体检查和相关检查，以排除严重疾病。
总之，眼睛胀、头痛可能是多种疾病的表现，如果症状持续或加重，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，保持良好的用眼习惯、生活规律、缓解压力等也有助于预防此类症状的发生。