头低下就头痛，医学上称为低头头痛，可能与颈椎病、颈部肌肉紧张、颅内疾病等有关。以下是可能的原因和建议：
1.颈椎病：颈椎间盘退变可能导致椎动脉受压，引起椎-基底动脉供血不足，当头低下时，头部血液灌注减少，从而引发头痛。此外，颈椎病变还可能刺激或压迫颈部神经根，引起头痛。
2.颈部肌肉紧张：长期低头或保持不良姿势，可导致颈部肌肉紧张、痉挛，进而引起头痛。当头低下时，颈部肌肉受到牵拉，疼痛加重。
3.颅内疾病：某些颅内疾病，如颅内感染、脑血管疾病、颅内占位性病变等，也可能导致低头头痛。但这些情况通常还会伴有其他症状，如恶心、呕吐、肢体麻木无力等。
4.其他原因：低血压、贫血、青光眼、鼻窦炎等也可能引起低头头痛。
如果低头头痛频繁发作或症状严重，建议及时就医，进行详细的检查，如颈椎X线、CT、MRI、脑血管超声等，以明确病因。在医生的指导下，可以采取以下措施：
1.调整生活方式：保持良好的姿势，避免长时间低头或保持同一姿势。定期活动颈部，进行颈部保健操。
2.物理治疗：如热敷、按摩、牵引等，可以缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环。
3.药物治疗：根据病因和症状，可以使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、扩张血管药等缓解疼痛。
4.针对病因治疗：如颈椎病需要进行颈椎牵引、理疗等治疗；颅内疾病需要针对病因进行治疗。
5.手术治疗：在某些情况下，如颈椎病严重压迫神经或血管，可能需要手术治疗。
需要注意的是，低头头痛可能是多种疾病的表现之一，因此自我诊断和治疗可能存在风险。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。此外，定期体检和保持健康的生活方式对于预防低头头痛也非常重要。