牙龈出血是口腔科常见的症状之一，一般分为局部性和全身性两种。局部原因引起的牙龈出血，常见的是患牙龈炎和牙周炎病人。这些病人由于不注意口腔卫生，或刷牙方法不正确，或由于牙齿排列不齐，造成食物嵌塞，或细菌菌斑、牙结石等刺激，引起牙龈发炎、出血。全身性疾病也是不可忽视的引起牙龈出血的主要原因之一，如坏血病是由于缺乏抗坏血酸（也称维生素C）所致的全身性出血性疾病，而牙龈出血是该病的一个突出症状。血小板减少性紫癜、白血病、再生障碍性贫血等，也可出现牙龈出血。肝硬化、脾机能亢进、肾炎后期等，可因凝血机能障碍而导致牙龈出血。
以下是一些治疗牙龈出血的小妙招：
1.按摩牙龈：刷牙后，用食指按摩牙龈，可以促进牙龈的血液循环，减少炎症的发生。
2.使用漱口水：含漱具有抗菌功效的漱口水，可以帮助减少口腔内的细菌，从而缓解牙龈出血的症状。
3.多吃富含维生素C的食物：维生素C可以促进牙龈的健康，缺乏维生素C会导致牙龈容易出血。多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、猕猴桃、西红柿等。
4.定期洗牙：定期洗牙可以去除牙结石和牙菌斑，减少对牙龈的刺激，预防牙龈出血。
5.治疗口腔疾病：如果牙龈出血是由口腔疾病引起的，如牙龈炎、牙周炎等，需要及时治疗口腔疾病，以缓解牙龈出血的症状。
6.避免刺激性食物：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末、咖啡等，这些食物会刺激牙龈，加重牙龈出血的症状。
7.使用软毛牙刷：使用软毛牙刷可以减少对牙龈的刺激，避免牙龈受损引起出血。
8.保持口腔清洁：保持口腔清洁，每天早晚刷牙，饭后漱口，定期使用牙线和漱口水，有助于预防牙龈出血。