一般来说，早上喝豆浆比较好，但具体时间因人而异。
早上是人体肠胃功能最活跃的时间段，此时喝豆浆可以更好地吸收豆浆中的营养成分，为身体提供能量。此外，豆浆中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，早上喝豆浆可以为身体提供所需的营养，增强身体的免疫力。
对于需要控制体重的人群来说，晚上喝豆浆可能不是一个好选择，因为豆浆中含有一定的碳水化合物和糖分，晚上喝豆浆可能会导致能量摄入过多，不利于体重控制。
对于消化不良或患有胃肠道疾病的人群来说，喝豆浆可能会引起不适，因为豆浆中含有一定的膳食纤维和低聚糖，可能会刺激胃肠道，导致腹胀、腹痛等症状。此类人群可以选择在早餐时喝豆浆，同时搭配其他易消化的食物，如面包、饼干等。
总的来说，早上喝豆浆比较好，但具体时间因人而异。建议根据个人的身体状况和饮食习惯来选择喝豆浆的时间。同时，需要注意的是，豆浆不能过量饮用，否则可能会引起消化不良等问题。