6个月宝宝的总奶量通常在800毫升左右，一天可以分5-6次喂养。判断宝宝是否吃饱，可以从以下几个方面来看：
1.体重：宝宝体重增长正常，没有突然消瘦或增长缓慢的情况。
2.排尿：每天至少6次尿布，尿液呈无色或淡黄色。
3.排便：每天至少1次黄色软便。
4.睡眠：宝宝睡眠安稳，没有频繁醒来或哭闹的情况。
5.精神状态：宝宝精神状态良好，对周围环境感兴趣，有活力。
需要注意的是，每个宝宝的奶量需求可能会有所不同，这取决于宝宝的个体差异、生长速度、健康状况等因素。如果宝宝出现体重增长缓慢、频繁哭闹、烦躁不安等情况，可能是奶量不足或其他原因引起的，需要及时就医或咨询专业的营养师。同时，6个月的宝宝已经可以开始添加辅食了，可以逐渐引入米粉、蔬菜泥、水果泥等食物，以满足宝宝的营养需求。