一般情况下，受伤后48小时至72小时内，冰敷是消肿的有效方法，每次15-20分钟，每天约3-4次。但具体时间需根据受伤情况和个人体质而定。
冰敷可以使血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛。但如果受伤时间过长，冰敷可能会导致血管过度收缩，影响血液供应，反而加重肿胀和疼痛。因此，在受伤后的48小时内，应尽快进行冰敷，每次15-20分钟，每天约3-4次。如果受伤情况较为严重，或出现疼痛加剧、肿胀加重等情况，应及时就医。
此外，冰敷时应注意以下几点：
1.不要直接将冰袋敷在皮肤上，应使用毛巾等物品隔开，以免冻伤皮肤。
2.冰敷时间不宜过长，以免冻伤皮肤。
3.如果同时使用药物治疗，应避免药物与冰敷部位接触。
4.冰敷后，如果症状没有缓解或加重，应及时就医。
总之，冰敷是消肿的有效方法之一，但具体使用时间和方法应根据个人情况而定。如果受伤情况较为严重，或出现异常情况，应及时就医，以免延误病情。