减肥期间中午可以适量吃面条。面条是一种常见的主食，主要成分是碳水化合物，相较于米饭等其他主食，面条的热量相对较低。此外，面条的饱腹感较强，可以减少其他食物的摄入。
然而，需要注意的是，面条的种类繁多，不同种类的面条热量和营养价值也有所不同。例如，拉面、烩面等面条通常会添加大量的油脂和调味料，这些都会增加面条的热量和脂肪含量。因此，在选择面条时，应尽量选择全麦面条、蔬菜面条等较为健康的面条。
同时，减肥期间的饮食应注意均衡，除了适量摄入面条外，还应搭配适量的蛋白质、蔬菜和水果等，以保证身体的营养需求。此外，减肥期间还应注意控制总热量的摄入，避免过度进食。
总之，减肥期间中午可以适量吃面条，但应注意选择健康的面条，并合理搭配其他食物，以保证饮食的均衡和健康。