以下是一些比较好的防脱发的方法：
1.保持头皮清洁：使用温和的洗发水，每周洗头2-3次，避免过度清洁或使用刺激性洗发水。
2.均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、豆类、坚果、蔬菜和水果。
3.避免过度烫染：减少使用热工具和化学处理，避免频繁染发和烫发。
4.减少压力：通过运动、冥想、放松技巧等方式减轻压力。
5.避免牵拉头发：不要过度梳理或扎紧头发，避免使用太紧的发夹或橡皮筋。
6.就医治疗：如果脱发问题严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业的治疗建议。
需要注意的是，以上方法对于大多数人可能有效，但对于某些特定人群，如患有某些疾病或正在服用某些药物的人，可能需要采取不同的防脱发方法。因此，如果有脱发问题，最好咨询医生或皮肤科医生的建议，以确定最适合自己的治疗方案。