顺产侧切后肛门胀痛可能是由于侧切伤口疼痛、肛门周围组织水肿或产后便秘等原因引起的。以下是一些缓解方法：
1.调整姿势：采取侧卧或半坐卧位，避免长时间仰卧，以减轻肛门部位的压力。
2.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肛门周围，每次15-20分钟，每天数次，有助于缓解疼痛和肿胀。
3.保持清洁：便后用温水清洗肛门，保持局部清洁干燥，避免感染。
4.饮食调整：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，多饮水，预防便秘。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药或外用痔疮膏等药物。
6.提肛运动：每天进行数次提肛运动，有助于增强肛门周围肌肉的收缩力，促进恢复。
7.及时就医：如果肛门胀痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、出血等，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。
需要注意的是，在顺产侧切后的恢复过程中，应保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和长时间久坐。同时，按照医生的建议进行护理和治疗，有助于促进伤口愈合和身体恢复。