擤鼻涕出血了，可能是以下原因引起的：
1.鼻腔干燥：擤鼻涕时，气流通过干燥的鼻腔，可能导致鼻腔黏膜破裂出血。
2.鼻部炎症：鼻炎、鼻窦炎等鼻部炎症可使鼻腔黏膜充血、肿胀，擤鼻涕时容易损伤黏膜导致出血。
3.鼻中隔偏曲：鼻中隔偏曲时，突出的鼻中隔黏膜会更容易受到外界刺激，擤鼻涕时也可能引起出血。
4.鼻部损伤：鼻部受到外力撞击或挖鼻等损伤，也可能导致黏膜破损出血。
5.全身性疾病：某些全身性疾病，如血小板减少性紫癜、白血病等，也可能导致擤鼻涕出血。
针对擤鼻涕出血的情况，可以采取以下措施：
1.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，或涂抹鼻腔润滑剂。
2.避免用力擤鼻涕：可以轻轻按压一侧鼻翼擤鼻涕，或先清洗鼻腔后再擤。
3.治疗鼻部疾病：如果是鼻部炎症引起的出血，需要积极治疗鼻部炎症。
4.就医检查：如果擤鼻涕出血频繁、量大，或伴有其他症状，如鼻塞、流涕、头痛等，应及时就医，进行详细的鼻部检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。
总之，擤鼻涕出血可能是多种原因引起的，如果经常出现这种情况，建议及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。