餐后2小时血糖正常值一般在7.8mmol/L以下。如果餐后2小时血糖值大于或等于11.1mmol/L，且有糖尿病症状，就可以诊断为糖尿病；如果餐后2小时血糖值在7.8mmol/L至11.1mmol/L之间，属于糖耐量异常。
需要注意的是，每个人的血糖值可能会因年龄、饮食习惯、运动量等因素而有所不同。此外，血糖仪的准确性也可能会影响检测结果。因此，如果对自己的血糖值有疑虑，建议咨询医生或糖尿病专科医生，他们可以根据具体情况进行评估和诊断，并提供个性化的治疗建议。
此外，保持健康的生活方式对于控制血糖非常重要。这包括均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。如果已经被诊断为糖尿病，还需要按照医生的建议进行规范的治疗，包括药物治疗、饮食控制和运动等，以控制血糖水平，预防并发症的发生。
总之，定期检测血糖、保持健康的生活方式和积极治疗糖尿病是控制血糖的关键。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生。