这种情况可能是由于过度摩擦导致的皮肤炎症，需要引起重视。以下是一些建议：
1.停止摩擦：立即停止可能导致摩擦的活动，如长时间行走、跑步或穿紧身衣物。
2.保持清洁：每天用温水清洗受影响的区域，轻轻拍干，避免摩擦和刺激。
3.使用药物：可以使用含有氢化可的松或抗生素的药膏轻轻涂抹在红肿疼痛处。如果疼痛严重，可以服用非处方止痛药。
4.避免感染：保持皮肤干燥，避免过度潮湿。如果出现感染迹象，如发热、红肿加剧或有脓液流出，应及时就医。
5.选择合适的衣物：穿着宽松、舒适的衣物，避免穿紧身裤或合成材料的衣物，有助于减少摩擦。
6.寻求医疗帮助：如果症状持续不缓解或加重，或者出现其他不适，如发热、寒战等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、糖尿病患者或免疫系统较弱的人，这种情况可能需要更密切的关注和治疗。此外，如果红肿疼痛持续时间较长或出现其他异常症状，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。同时，保持良好的个人卫生习惯和健康的生活方式有助于预防皮肤问题的发生。