根据你的描述，考虑为痤疮，以下是关于痤疮的相关信息：
痤疮的原因：痤疮是一种常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。此外，内分泌失调、饮食不当、作息不规律、压力过大等也可能导致痤疮的发生。
痤疮的症状：痤疮的症状主要包括粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等。在这些症状中，脓疱是指毛囊皮脂腺内充满了脓液，通常是由于细菌感染引起的。
治疗方法：对于痤疮的治疗，一般采用综合治疗的方法，包括外用药物、口服药物、光疗等。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是非常重要的。
注意事项：
避免挤压痤疮：挤压痤疮可能会导致炎症扩散，留下疤痕。
注意皮肤清洁：保持皮肤清洁，避免使用过于油腻的化妆品和护肤品。
饮食清淡：避免辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃蔬菜水果。
作息规律：保持充足的睡眠，避免熬夜。
心理调节：保持良好的心态，避免压力过大。
如果你下巴长了一个白色的脓包，还有许多小米粒，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解痤疮的症状。