多年的老便秘可能由多种原因引起，以下是一些治疗方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证足够的水分摄入，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养肠道的排便反射。
4.药物治疗：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物。
5.就医治疗：如果便秘持续时间较长，或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，以排除器质性疾病。
需要注意的是，治疗便秘需要耐心和坚持，同时要注意饮食和生活习惯的调整。如果便秘问题持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。