晚上老是做梦，可能与以下原因有关：
1.生活习惯：如果白天过度疲劳、压力过大、作息不规律、睡前过度兴奋或紧张、大量吸烟、饮酒等，可能导致晚上老是做梦。
2.环境因素：睡眠环境嘈杂、室温过高或过低、床铺不舒适等，也可能影响睡眠质量，导致多梦。
3.精神心理因素：焦虑、抑郁、紧张、恐惧等情绪问题，或患有精神分裂症、双相情感障碍等精神疾病，可能导致频繁做梦。
4.身体疾病：某些躯体疾病，如慢性疼痛、心脏病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、关节炎等，也可能影响睡眠，导致多梦。
5.药物因素：某些药物，如抗抑郁药、镇静药、降压药等，可能影响睡眠，导致多梦。
6.其他因素：如时差、睡眠呼吸暂停综合征等，也可能导致多梦。
如果晚上老是做梦，影响了睡眠质量和日常生活，可以采取以下措施：
1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免白天过度疲劳和紧张，睡前避免过度兴奋或紧张，避免吸烟、饮酒等。
2.改善睡眠环境：保持安静、舒适的睡眠环境，调整适宜的室温，选择舒适的床铺。
3.心理调节：通过放松训练、冥想、深呼吸等方法，减轻焦虑、抑郁等情绪问题。
4.治疗身体疾病：如果多梦是由于躯体疾病引起的，应积极治疗原发疾病。
5.调整药物：如果多梦是由于药物引起的，应在医生的指导下调整药物剂量或更换药物。
6.就医治疗：如果多梦严重影响了睡眠质量和日常生活，或伴有其他症状，如头痛、头晕、乏力等，应及时就医，进行全面的检查和治疗。
需要注意的是，对于老年人或患有慢性疾病的人群，多梦可能是某些疾病的先兆，应及时就医，进行全面的检查和治疗。