一、月经周期规律者的易孕期范围
对于月经周期规律（如周期为28天）、月经持续时间3~7天的女性，排卵期一般在下次月经前14天左右，排卵前4天至排卵后5天为易孕期（危险期）。假设月经持续5天，月经第1天为第1天，那么下次月经前14天即为排卵日，易孕期大致为月经后第10~19天左右。例如，若月经周期28天，月经持续5天，28-14=14，即下次月经前14天为排卵日，往前推4天（月经后第10天）到往后推5天（月经后第19天）为易孕期。
二、月经周期不规律者的易孕期判定
若月经周期不规律，排卵期难以通过简单天数推算，需借助其他方法确定。常见方法包括：
1.基础体温监测：女性排卵后基础体温会升高0.3~0.5℃，通过每日测量基础体温，找到体温升高的那一天，其前4天至后5天为易孕期。
2.排卵试纸检测：排卵试纸通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值来预测排卵，当试纸出现强阳性时，通常预示着24~48小时内排卵，此时前后几天为易孕期。
3.B超监测排卵：通过超声检查直接观察卵泡发育及排卵情况，能精准确定排卵时间，从而明确易孕期。
三、特殊人群注意事项
1.月经不调女性：月经不调会导致排卵期紊乱，此类人群应及时就医，通过医学检查（如激素六项、B超等）明确排卵情况，再针对性安排受孕时间。
2.有基础疾病女性：如患有多囊卵巢综合征等内分泌疾病的女性，排卵往往不规律，需在医生指导下通过药物调理或监测排卵来把握易孕期，同时控制基础疾病对受孕的影响。
3.高龄备孕女性：年龄增大可能影响排卵的规律性和卵子质量，建议更积极地通过B超等方法监测排卵，尽早规划受孕，必要时寻求生殖医学专业帮助。