高血压犯了头晕可采取以下方法应对：
1.立即休息：停止活动，坐下或躺下，避免摔倒。
2.测量血压：使用血压计测量血压，了解血压水平。
3.调整药物：如果是由于药物剂量或服用时间不当导致血压升高头晕，可根据医生建议调整药物。
4.吸氧：如果条件允许，可以通过鼻导管或面罩吸氧，缓解头晕症状。
5.就医诊治：如果头晕症状严重或持续时间较长，应及时就医，进行全面检查和治疗。医生可能会根据具体情况给予降压药物、改善脑血液循环的药物等治疗。
此外，高血压患者在日常生活中应注意以下几点，有助于预防头晕的发生：
1.定期测量血压，遵医嘱服药，不可自行增减药量或停药。
2.保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。
3.饮食清淡，低盐、低脂饮食，避免过饱。
4.戒烟限酒。
5.适量运动，避免劳累和剧烈运动。
6.保证充足的睡眠。
7.注意气候变化，避免寒冷和炎热刺激。
需要注意的是，头晕也可能是其他原因引起，如低血糖、贫血、颈椎病等。如果经常出现头晕症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。